朝飯の定番はカステラ2切れ、ドーナツ1個、バナナ1本、クロワッサン1個、牛乳大カップ1杯だ。時に冷蔵庫の上に積んである「災害用備蓄食材」に手をつける。湯を注げばいいラーメン、そば、ご飯、カレーなどの…