忙しいビジネスパーソンほど、昼食はおにぎりだけだったり夜は飲み会が続いたりと、食生活はすさみがち。時間がないと運動不足にもなりやすい。だがコンビニや外食でも賢い選択ができれば、健康に一歩近づく。ぽっ…